アーカイブ：2018年

  1. 肩甲骨周り

    05.30

    骨盤が下半身の要なら、上半身の要は肩甲骨ですね。肩甲骨周りが動かないと、肩がこるし、何より姿勢も猫背になってきて、より疲れやすくなる悪循環ループにはまってしまいますね💦それで、だるくなるときには、よく腕を前後左右に大きく回し…

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