アーカイブ：2018年

  1. アロマとストレッチ

    03.28

    ストレッチは、いろんな効果があるといわれています。カラダを柔らかくする、とかリラックスさせるとか。身体は硬いよりは、柔らかい方が、ケガがしにくいし、運動のパフォーマンスも柔らかい方が上がります。そして、リラックス。筋肉を、伸ばしたり縮めたり…

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