普通に姿勢良く立つって、難しくないですか？
私はよくわからないです。。
胸を張りすぎたり、腰を反らせすぎたり。
で、以前読んだ本で、きちんと立った時の感覚の得られ方が、とてもわかりやすかった方法があるので、ちょっと紹介します。
↑図のようには前側は曲げませんが…
膝立ちをすることです。
膝立ちをして、真っ直ぐ正面を向いた時の前面や上半身の感覚が、良い姿勢の感覚なのだそうです。
ですので、膝下は、その延長、という感覚で立つといいそうです。
簡単なので、一度膝立ちして感覚をみてくださいね。
立った時のバランス感覚
10.22
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