アーカイブ：2019年

  1. 背筋を伸ばすときのイメージは。

    03.18

    ホットヨガに一年ほど通っています。 週に一度行くかどうかの頻度ですけど、まずレッスンの始まりは胡座から合掌して挨拶をします。 その時まず、踵がへその前に一直線になるように足を揃えます。 そして、お尻のお肉を手で動…

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