sachikoの記事一覧

  1. 骨盤を回す、と同時に心がけるといいこと。

    05.12

    骨盤を回す目的としては、腰回りの筋肉や股関節をほぐすこと、それにより、血流をよくする、ということです。 で、フラフープやフラダンスがおすすめになるのですが、すぐやる方法としては、文字通り腰を右回り、左回り、場合によっ…

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