sachikoの記事一覧

  1. 背中ほぐし

    06.27

    背中は、ストレッチで伸びますが、個人的には、ストレッチ前にほぐすようなことをするといいのかなと思っています。たとえば、簡単には、仰向けに寝て、背中の下に枕のようなものをいれるとか、専用のポールとかもありますね。そういうものでゴロゴロと背中を…

RETURN TOP

最近の記事

カレンダー

2024年5月
月 火 水 木 金 土 日
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

カテゴリー