おでこのブツブツ、気になります。。。
古い角質や、老廃物などが溜まっている状態ということだそうです。
結局のところ、外側と内側のケアが必要になるのですが、まず、前髪で額を隠しているのなら、それを出す。
洗顔や洗髪のすすぎが残らないように、しっかりとすすぐ。
しっかり保湿。
睡眠をゴールデンタイムに取る。
女性ホルモン優位になるとニキビや吹き出物ができにくくなるので、女性ホルモン分泌を促す。
などです。
精油では、女性ホルモン様作用のあるものがあり、クラリセージは、エストロゲン様作用のあるスクラレオールを含むので、使ったりするのもよいと思います。
他には、サイプレス、フェンネルなどもいいですよ。
キャリアオイルで薄めて顔や身体に塗ったりするのもいいと思います。
顔に塗り広げる時は、
・鼻すじから額→こめかみへ
・鼻横から頬を通り耳の横へ
・あごのラインから耳の下へ
流すようにするといいです。
そして、首へ。
あらかじめ鎖骨ラインを押して緩めておいてから、首から鎖骨に手を動かして、鎖骨のリンパ節に流していきます。
首回りもリンパ節が多いところなので、老廃物をしっかりそこまで持っていって流していきましょう。
この時あまり力は必要ありません。
ゆったりと大切なものを触る感じでやってみてくださいね。
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