最近、星読みの応用講座を修了した時に、惑星に意識を向ける、というワークをしました。
その前段階で、身体の末端である、足に意識を向けていくことをしました。
ヨガのレッスンで、始まる時に、足から触っていく、あれですね。
ゆっくり呼吸をしながら、末端から少しずつ、足指を1本ずつ持って回したり、足裏、足の甲を刺激していくと。
やっていない方の足と比べると、色味が全然違っていました。
その時に、「意識を向けるか向けないか」の違いが、形として目に見えて、わかりやすく違いが出た、ということがとても面白かったです。
意識を向けるだけで違う。。本当に惑星にも向けられるかも！？
まあ、そこはすんなり納得できる人と、そうでない人がいて当然で、どちらがいいとかはないですが。
呼吸に意識を向けると、深く吸うことができる。
呼吸が浅くしか吸えない時は、間違いなく疲れてたり、落ち込んだり、弱ってたりしているので、意識を向けて深呼吸をすると、身体も緩みます。
意識を向けて深呼吸を！
その時にアロマを焚く余裕があれば、ぜひおともに✨
好きな香りでいいです♪
難しければティッシュに1滴落として香らせて。
ゆっくりと好きな香りを吸い込むように呼吸してくださいね✨
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