アーカイブ：2019年

  1. 股関節の動き

    03.06

    私は股関節が、若い時から硬くって。 いわゆるおねーさん座りができません。。 以前に足首を動かすという記事を紹介しましたが、股関節と足首は連動しているとヨガの先生から聞いた事がありまして、足首も確かに硬いので、出来るだけ足首も回…

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