sachikoの記事一覧
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腹筋は足を上げて
02.27
最近、筋肉のなさが気になりだしたのと、ウエイトも少々増加してきたので、出来るだけ動くのを心がけております。 一つは子ども用に買ったトランポリンを飛ぶことで、高く飛ぶと、心臓バクバクするくらいの負荷がかかり、ヘロヘロになります。 …
02.27
最近、筋肉のなさが気になりだしたのと、ウエイトも少々増加してきたので、出来るだけ動くのを心がけております。 一つは子ども用に買ったトランポリンを飛ぶことで、高く飛ぶと、心臓バクバクするくらいの負荷がかかり、ヘロヘロになります。 …
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