カテゴリー：未分類

  1. 腹筋は足を上げて

    02.27

    最近、筋肉のなさが気になりだしたのと、ウエイトも少々増加してきたので、出来るだけ動くのを心がけております。 一つは子ども用に買ったトランポリンを飛ぶことで、高く飛ぶと、心臓バクバクするくらいの負荷がかかり、ヘロヘロになります。 …

RETURN TOP