ぜひやってもらいたい、身体やココロのデトックス方法。
簡単です。
お風呂で湯船に浸かる。
できれば半身浴がいいかな。
そして、手で体を撫でていくのですが、順序としては
背骨→背中→二の腕→ひじ→指先
足の場合も同様に
背骨→腰→おしり→太もも→ふくらはぎ→つま先
と触っていきます。
この時イメージが大切で、背骨に滞ってるものを（それは、体の疲れやネガティブな感情、なども含みます）触って流して、指先から出していき、そしてそれが水に溶け出すイメージです。
何回かやっていると、心地よくなってきます✨
で、ここから大切なんですが。
使ったお湯は、すぐに流して、全部流れたかを確認するのが大事です。
他の人がやった後の湯船に入らないようにすることと、洗濯などで、残り湯を使わないようにすることも大事です。
スッキリしますよ✨
毎日やるのがいいですが、疲れた時にでも、簡単なデトックス方法だと思います。
もちろんお風呂に良い塩やお酒などを入れてするのもいいですね。
よかったら試してみてくださいね♪
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