アーカイブ：2018年

  1. かんたん手足のストレッチ

    12.19

    WordPressの設定が急に変わってて、戸惑っております。。 今回は、かんたんな手足のストレッチを。 一言で言うと、そらすんですけどね。 どの部位も一緒だと思いますが、いつも曲げている方向と逆の方向に伸ばしてみるって、…

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