アーカイブ：2019年 3月

  1. 呼吸とアロマ

    03.12

    疲れている時や、元気がない時などは呼吸が浅いことか多いです。 そういう時は、深呼吸がいいのですが、たくさん吸うことを意識するよりも、むしろ先に深く吐くことをした方がいいです。 吐くのもなかなか難しいですね。 ヨガのレッス…

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